Dưới đây là những loại thực phẩm tốt và không tốt cho răng miệng của chúng ta:
Những loại thực phẩm tốt cho răng:
Trái cây và rau:
Trái cây và rau nhiều chất sơ giúp kích thích tiết nước bọt và làm sạch miệng.
Sữa:
Phô mai kích thích tiết nước bọt. Cộng với canxi trong các sản phẩm làm từ giúp răng chắc khỏe
Trà:
Chất polyphenol có trong trà sẽ ngăn chặn hoặc giết chết vi khuẩn, giúp ngăn chặn sâu răng.
Những loại thực phẩm không tốt cho răng:
Rượu và thuốc:
Rượu và thuốc là khô miệng của bạn bạn, là cơ hội để sâu răng phát triển nhanh và lây lan trong miệng của bạn.
Nước giải khát:
Đằng sau một tấn đường, hầu hết các loại nước giải khát đều chứa chất axít phosphoric và citric, là nguyên nhân gây mòn men răng.
Kẹo:
Với quá nhiều đường, kẹo (đặt biệt là kẹo dính) có thể phá hủy răng của bạn.
(trích từ : lay cao rang)
Xem thêm
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét